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扔沙袋

扔沙袋
2019
03/04
17:12:41
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  • 更新时间:2019-03-04 17:14:13
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扔沙袋简介:

  扔沙袋,中国民间体育活动之一,也是中国武术和摔跤的辅助练习项目.经常练扔沙袋,有助于增强握力,臂力和投掷力,并可加强身体的灵活性,协调性.扔沙袋的技巧主要有体前扔接,转身扔接,背箭式扔接,举腿扔接,穿裆扔接,翻身扔接,腋下扔接,换手转身扔接,背后换手扔接等.沙袋重量可因人而异.中医按摩,接骨医生也常练此功.

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